マインドフルネス 【終了しました！】脳の筋トレに挑戦しよう。
【9月】マインドフルネス講座開講!
ストレス軽減、集中力や創造力を高めるなど、様々な効果が認められているマインドフルネス。自分の呼吸に意識を向けるだけで、脳は確実に変化します。
マインドフルネス
マインドフルネス 【終了しました！】脳の筋トレに挑戦しよう。
マインドフルネス 生活の中のマインドフルネスを学ぶ！「マインドフルネス×マルチタスク」講座
2019年2月16日(土)開催のテーマは「マインドフルネス×マルチタスク」。おとなの寺子屋主宰者の平原憲道（ひらはら のりみち）先生と、「医師になるには」講座の2回目の講師で産婦人科医の吉田穂波先生がマインドフルネスについて語り合うという内...
マインドフルネス 瞑想を体験！おとなの寺子屋主催の実践版「マインドフルネス講座」に潜入♡
11月18日（日）、第13回目となる「おとなの寺子屋」が開催！テーマは、おとなの寺子屋では馴染み深い「マインドフルネス」。これまでも、マインドフルネス界の第一人者、島田啓介さんを迎えて何度か講座を行ってきましたが、今回は、より実戦的な内容に...
マインドフルネス おとなの寺子屋主催！「親子マインドフルネス」〜実践編〜
5月に第1回目として、子育て中に感じるイライラや自己嫌悪について、その仕組みとマインドフルの活用法の講座が開催されました。2回目となる今回は、その学習を踏まえて、親子での実践編です。親子マインドフルネスは、「うまく」いかないのがあたり前!?...
マインドフルネス 子育て中のイライラの処方箋!?「マインドフルネス」の活用法
今回は、子育て中に感じるイライラや自己嫌悪について、その心の仕組みとマインドフルネスの活用法を学びました。なぜイライラするのか、その仕組みがわかると、何だかちょっと気持ちにゆとりが生まれたような気がしました！講師は、昨年10月に開催したマイ...
マインドフルネス 心のエクササイズで豊かな毎日を！「マインドフルネス講座」潜入レポート
「おとなの寺子屋」主催の「マインドフルネス講座」へ行ってきました。今回はいつもの平原邸（現CIRCLE）ではなく、外部講師を招いて、二子新地駅近くの高架下にある「にこぷら新地」で大々的に行われました！開催日となった10月22日（日）は、残念...