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マインドフルネス 【終了しました！】脳の筋トレに挑戦しよう。【9月】マインドフルネス講座開講! ストレス軽減、集中力や創造力を高めるなど、様々な効果が認められているマインドフルネス。自分の呼吸に意識を向けるだけで、脳は確実に変化します。 2021.08.07 マインドフルネス
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